الحلقات السابقة

إمكانية التوازن بين الحياة العملية والشخصية 29 Jul 2019 مركز الشباب – دبي

ملخص

البرنامج الوطني للسعادة و وجودة الحياة

التقديم

التوازن بين الحياة و العمل: بين الواقع و السراب

أحمد الزرعوني

عضو في مع الأمل (منظمة غير ربحية)

المناقشة

  • كيف يؤثر التواجد أونلاين 24/7 على وسائل التواصل الاجتماعي على إذابة الحد الفاصل بين العمل والحياة الشخصية؟
  • ما هو الشئ الذي يدفع الناس بشكل مبدئي إلى الإفراط في العمل، ومن ثم الاحتراق الوظيفي؟ هل هي عوامل خارجية أم داخلية؟
  • كيف يمكننا محاولة الوصول إلى توازن أفضل بين العمل والحياة على المستوى الشخصي؟ هل يمكن تحقيق ذلك بالفعل؟
  • هل تقع مسؤولية تحقيق التوازن بين العمل والحياة على أصحاب المكان العمل؟
  • هل يختلف مفهوم التوازن بين العمل والحياة الشخصية بين الرجال والسيدات؟
 
 

الحلول

  • تحديد قائمة الأولويات الاسبوعية بحيث يتم تقسيم العمل و تسليمة في الوقت المحدد دون الحاجة إلى العمل في المنزل.
  • تعيين حدود بينك وبين صاحب العمل للحد من مقدار الاتصال و ارسال البريد الإلكتروني خارج ساعات العمل.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي لتقليل من الضغوطات و الاسترخاء.
  • تعلم كيفية تحديد الأولويات بدلاً من تعدد المهام، مع التحلي بالمرونة و الواقعية بشأن أهدافك و توقعاتك على المدى القصير.
  • تشجيع الشركات على التركيز على مخرجات العمل بدلاً من ساعات العمل.
 
 

المعرض